1.“硬度问题”：归肝管，因为肝主筋，又叫宗筋

√皆熄火了，阐扬东说念主家要休息，宜静养

√勿乱用药透支健康

√吃些养肝的食品，举例肉苁蓉、菊花、玫瑰、枸杞、决明子、蓝莓、猪肝、山楂、胡萝卜

√灵通肝、胆经易遏止穴位

√坚抓喝药食同源的中医养生茶饮来内调

——保举悦心草堂菊葛泽颜茶

食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、东说念主参、桂花

作用：养护肝脏，匡助疏肝解郁，清热解毒

饮用才智：取一个茶包放入300毫升的滚水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包不错反复冲泡，直到莫得滋味

2.“时辰问题”：归肾管，肾气弱精关不固，时辰短

√吃些养肾的食材，如：桑葚、黄精、肉苁蓉、枸杞、黑芝麻、牡蛎、韭菜等

√勿乱用药透支健康

√灵通肾经，膀胱经易遏止穴位

√养生茶饮保举

——悦心草堂十方旭阳茶

食材：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、东说念主参、黄精、杜仲雄花

作用：补肾益精，增强体格免疫力，补足肾气

饮用才智：和护肝茶雷同，每天坚抓去喝1-2包，坚抓喝能看到彰着约束